【半月傾向】まだ誰かのせいにしたいですか？
明日は下弦の半月ですね！
以前にも書きましたが、最近は自分の状態から「そろそろ半月かな？」と知ることができるようになりました。
最近は、「閃きが多い」事がその兆候として現れていました。
そして、どうしても書いておきたいという衝動にかられます（笑）
今日お伝えしたいことは、タイトルにも書きましたが、
「まだ誰かのせいにしたいですか？」
という事です。
今朝のトイレで久しぶりにスマホの待機画面にしている壁紙の言葉を読みました。
もう何年も前に頂いた言葉ですが、最近はすっかり忘れていました。
待機画面の壁紙なので、見る時は時計しか見てなくて、ここ数年間は、言葉にフォーカスする事は有りませんでした。
が、今朝、それを読んだという事は、、、？
自分の無意識の中でコレが必要な時だと感じたのかもしれませんね！
壁紙には、３つの言葉が書いてありますが、その３つ目に書かれている言葉が
「人生の全ての出来事の意味付けの責任を負う勇気」
と書いてあります。
どう言う意味なのか？
普段から私は
【事象は一つ、解釈は無限大】
とお伝えしています。
そして、解釈はその人の自由なので、どうせなら自分の都合の良い解釈を選択すれば良い。
とお伝えしています。
例えば、過去に辛い事があり、いつまでもその過去を引きずっている人がいたとします。
過去を変えることは出来ませんが、その事象の解釈は変える事が出来ます。
その出来事がなぜ起きたのか？
自分のせいで起きたのか？
誰か他人のせいなのか？
または、自然現象など、人を超えた原因なのか？
何でもかんでもポジティブシンキングっていうのとは、ちょっと違う気がしますが、
それらの辛い出来事が起きたのは、誰かが悪い訳ではなく、
【ただ事象として起きただけ】
あなた自身がその事象をどの様に解釈して、どんな感情と結びつけ、記憶として保存しているのか？
という事だと思います。
人の記憶には感情が紐付けられていると言われています。
試しに何か過去の記憶を思い出してみてください。
その記憶を思い出した時、どんな感情が湧いてきますか？
楽しい思い出、悲しい思い出、悔しい思い出などなど。
そして、これからの人生で、その時と似たシチュエーションが目の前に現れた時、あなたはその記憶を引っ張り出してきて、その時の感情を再生します。
そして、その感情が「快」なのか、「不快」なのかで、善悪の判断をします。
過去の嫌な思い出に紐付けされた感情を書き換える事で、その思い出から嫌な感情を外すことが出来ます。
過去の出来事、事象は変える事が出来ませんが、
あなたの解釈は変える事が出来ます。
そこに紐付けされていた感情を書き換える事でその記憶はもう嫌な思い出ではなくなります。
過去の記憶に感情が紐付けられていて厄介なのは、その当時と今のあなたは同じではないという事です。
子供の頃に経験した思い出と同じシチュエーションが来た時、今のあなたは対処できる様になっいるのに、感情を再生する事で子供の時の無力な自分に戻ってしまい、対処出来ないと感じてしまいます。
その時の感情は、もう外して良いんです。
そして、これからの人生でも何か不快な事があった時、その事象に不快な感情を紐付けて記憶するのではなく、
なるべく早い段階、出来ればその場で！
【事象は一つ、解釈は無限大】
という言葉を思い出して、
自分で都合の良い解釈をしましょう。
そして、その事象に対して、何が原因だったのか？誰が悪かったのか？
と、裁きをする事をやめて、
ただ味わうだけ。それで終わり。
としてみませんか？
【おまけ１】
記事の中で紹介した待機画面の壁紙です。
【おまけ２】
アイキャッチ画像のお弁当は、昨日の朝リビングに飼い犬を1人にして私が出勤したら、テーブルの上にあった2つのお弁当のおかずを食べてしまったそうです。
２つとも同じおかずが食べられていた所が笑える（笑）
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正義くん
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